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Insalata di riso rosso con fagiolini e taccole

Cucina: Mediterranean
Servings: 4
Author: Elisa Di Rienzo

Ingredienti

  • 350 g riso integrale rosso
  • 150 g fagiolini
  • 150 g taccole
  • 1 manciata di albicocche disidratate
  • 2 cucchiai mirtilli rossi disidratati
  • 1/2 cipolla rossa di Tropea
  • 100 g peperoni arrostiti
  • 70 g mandorle intere spellate
  • 2 g mandorle intere spellate
  • 2 cucchiaini di miele
  • 1/2 arancia
  • 1 cucchiaio aceto balsamico
  • olio di oliva extravergine
  • sale
  • pepe

Istruzioni

  • Cuocete il riso come indicato nella confezione, raffreddatelo subito sotto l’acqua fredda e scolatelo bene. 
  • Mettete il riso in una ciotola capiente, unite le albicocche disidratate tagliate a pezzetti, la cipolla tagliata a dadini e condite bene con olio, sale e pepe. 
  • Aggiungete il succo dell’arancia, il miele e l’aceto. Lasciate riposare ed insaporire. 
  • Lavate e curate i fagiolini e le taccole. Tagliateli a pezzi di 3-4 centimetri e cuoceteli, separatamente, per pochi minuti in acqua bollente salata. Devono restare croccanti. Scolateli e immergeteli in una ciotola con acqua ghiacciata. 
  • Quando sono raffreddati, scolateli nuovamente. 
  • Tagliate a dadini i peperoni arrostiti e tritate il prezzemolo. 
  • In un padellino tostare le mandorle. 
  • Unire le verdure, le erbe e le mandorle al riso, mescolate bene e servite.